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上半身のアウターマッスル第一弾 僧帽筋 ヨガのアーサナの中で使えるようになるために この筋肉を解剖学的に学んでいきましょう 腕を高く挙げたり 体を伸展したりする時など様々なポーズで使われています 解剖学 解剖学のチュートリアル 肩甲骨